09-15 MART PULMONER REHABİLİTASYON HAFTASI

09-15 Mart Pulmoner Rehabitasyon Haftası olarak kutlanmaktadır. Pulmoner Rehabilitasyon; uzun süreli solunum hastalığı olanlar için uygulanan bir programdır. Uzun süreli akciğer, solunum probleminiz olduğunda, nefes darlığı hissetmeksizin hareket etmeniz veya normal günlük aktivitelerinizi yapmanız güçleşir. Çok kolay yorulduğunuzu ve sıklıkla tükendiğinizi hissedersiniz. Pulmoner Rehabilitasyon nefes darlığınızla başa çıkabilmeyi, aynı zamanda daha güçlü ve sağlıklı hissetmenizi sağlar. Pulmoner Rehabilitasyon, kronik solunum hastalarının fiziksel ve psikolojik durumlarını düzeltmeyi ve sağlığı geliştirici kalıcı davranışları sağlamayı hedefleyen, egzersiz eğitimi, davranış değişikliği gibi yaklaşımları içeren, kapsamlı uygulamalar bütünüdür.

Nefessizlik hissi çok korkutucu olabilir; bu da nefes darlığının kötüleşmesine neden olabilir. Bunu önlemek için birçok kişi daha az hareket eder. Oysa bu bir çözüm değildir. Hareketliliğin kısıtlanması sizi güçsüz, yorgun ve daha fazla nefes darlığı ile karşı karşıya bırakır. Pulmoner Rehabilitasyon bu kısır döngünün kırılmasında size yardımcı olacaktır.

Pulmoner Rehabilitasyon kimlere uygulanır?


Kronik obstrüktif akciğer hastalığı(KOAH), Astım, Bronşektazi, Kistik fibrozis, Göğüs kafesi hastalıkları, Solunum problemi yaratan sinir- kas hastalıkları, Akciğeri etkileyen bağdokusu hastalıkları, Akciğer nakli bekleyen veya akciğer cerrahisi öncesi ve sonrası solunum problemleri olan hastalara uygulanabilir.

Solunum Hastalıklarında Egzersiz Neden Gereklidir?

Kronik akciğer hastalarında nefes darlığı ve/veya yorgunluğun neden olduğu günlük yaşamdaki hareketsizlik; kemik ve kas içeriğinin, kalp ve akciğer fonksiyonlarının, hareket yeteneğinin gittikçe azalmasına neden olur. Egzersiz ile kas kuvveti artar, kas dayanıklılığını ve direncini arttırarak daha uzun mesafeler yürünebilir, kas ve eklemler daha iyi hareket eder, gevşemeyi sağlar, daha güçlü ve enerjik hissedilir, kalbin çalışması iyileşir, nefes darlığı azalır. Tüm bu nedenlerden dolayı egzersiz yapılmalıdır. Kronik Hava Yolu Hastalığı olan kişilerin Pulmoner Rehabilitasyon programlarına ulaşım imkânı yok ise, göğüs hastalıkları uzmanına danışarak yapabilecekleri konusunda bilgi edinirler.

Yaşam kalitesi; sigarayı bırakarak, ilaçlarını doğru kullanmayı öğrenerek ve düzenli egzersiz yaparak artırılabilir. En basit ve en önemli egzersiz düzenli yürüyüş yapmaktır. Sağlıklı bireyler için her gün en az 20 dakika yürüyüş önerilmektedir.

Yürüyüşlerde Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

- Düz bir zemin üzerinde yürünmelidir.

- Hastanın kısa etkili nefes açıcı ilacı her zaman yanında olmalıdır.

- Fazla miktarda yemek yedikten sonra yürünmemelidir.

- Yürüme zamanı yavaş yavaş artırılmalıdır.

- Mümkünse sürekli olarak, çok uzun süreli duraklamadan yürünmelidir.

- Eğer hasta oksijen kullanıyorsa; oksijenle birlikte yürümelidir, oksijen kullanımı, kullanılacak oksijen kaynağının seçimi için Göğüs Hastalıkları Uzmanına başvurmalıdır.

Türkiye Kronik Hava Yolu Hastalıklarını Önlenme ve Kontrol Programı kapsamında; Halk Sağlığı Müdürlüğümüz, Aile ve Sosyal Politikalar İl Müdürlüğü ve Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürlüğü işbirliği ile 75. Yıl Huzur Evinde kalan yaşlılara yönelik Şubat ayından itibaren 2014 yılı sonuna kadar sürecek olan solunum egzersizleri faaliyetleri başlatılmıştır. Göğüs Hastalıkları ve Fizik Tedavi Uzmanı Doktorları tarafından konu hakkında eğitimler alan Antrenörlerce haftada bir gün 30-40 dk sağlıklı solunum sıkıntısı çeken hasta ve yaşlılara yönelik solunum egzersizleri yaptırılmaktadır. Uzun süreli nefes darlığı, çabuk yorulma, güçsüzlük nedeniyle günlük aktivitelerinizi yapmakta güçlük çekiyorsanız; mutlaka Göğüs Hastalıkları uzmanına müracaat ediniz.

Tüm Halkımıza Sağlıklı Günler Dileriz.

BARTIN HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ