Bırakmak için geç Kalmadınız !

Sigara kullanımı toplumu sağlık açısından tehdit ederken, ülke bütçesine de büyük zararlar vermektedir. Ülke bütçesine verilen zararların boyutları, başta kanser olmak üzere sigara kullanımına bağlı ortaya çıkan tüm hastalıkların tedavisi, çalışma hayatının sekteye uğraması, bu nedenle yaşanan işgücü ve üretim potansiyeli kaybı dahil tüm boyutları ile değerlendirildiğinde ortaya çıkan sonucun önemli olduğunu, sigara bağımlılığı ile savaş ve genel olarak tütün kontrolü konusunun öncelikli konular arasında yer aldığını görebiliriz.

Sağlık Bakanlığımız sigara ile ilgili yaptığı çalışmalarda büyük yol kat etmiş, bu konuda diğer ülkelere örnek olmuştur. Ülkemizde sigaraya karşı mücadelede, özellikle kamusal alanda sigara kullanımının önlenmesine yönelik "Tütün ve Tütün Mamullerinin Zararlarının Önlenmesine Dair Yasa" önemli bir aşamadır. "Dumansız Hava Sahası" konusunda farkındalık ve bilinçlendirme yaratılması pek çok bakımdan önemlidir. 

Sigarada yaklaşık 4000 zehirli madde bulunmaktadır. Günde 1 paket sigara içen kişinin vücudunda 20 yılda 7 kilogram is ve katran birikimi olmaktadır.         

Yapılan araştırmalar gençler arasında sigara içme alışkanlığının oldukça yaygın olduğunu ve her geçen gün sigara içen genç sayısının arttığını göstermektedir. Gençlerin sigaraya başlama nedenleri arasında özenti, merak, arkadaş grubuna katılma ve kabul görme yer almaktadır.


SİGARAYI HAYATINIZDAN ÇIKARMAYA HAZIR MISINIZ?
BIRAKMAK İÇİN GEÇ KALMADINIZ!

Hangi yaşta olursanız olun sigarayı bırakınız.
 
Sigarayı bıraktıktan sonra;

* İlk 24 saat içinde kan basıncında ve akciğer fonksiyonlarında düzelme görülür.

* 48 saat sonra tat ve koku alma duyuları keskinleşmeye başlar. Tat ve koku almaya başladıktan sonra yediğiniz yemeklerden zevk almanız sigarayı bıraktıktan sonra görülebilecek kilo artışının en önemli sebebidir.

* 2-12 hafta içinde kan dolaşımı iyileşir, bu da yürüme, koşma gibi fiziksel aktiviteleri kolaylaştırır.

* 3-9 hafta sonra öksürme, nefes darlığı, hırıltı gibi problemler azalır ve akciğerler güçlenir.

* 3 ay sonra kan dolaşımı ve nefes alıp verişi fark edilir şekilde düzelir.

* 5 yıl sonra kalp krizi geçirme riski sigara içen birine oranla %50 azalmış olur.