Hipertansiyona dikkat !

Kan basıncı (tansiyon), kalp kanı tüm vücuda pompalarken atardamar duvarlarına uyguladığı güçtür. Hipertansiyon kan basıncının olması gerektiğinden daha yüksek olduğu kronik bir durumdur. Hipertansiyon nadiren belirti vermekte, çoğu kez sinsi seyrederek organlarda hasara yol açabilmektedir.

Seyrek rastlanan belirtileri;
•    Baş ve ense ağrısı,
•    Kulakta uğultu,
•    Çarpıntı hissi,
•    Yorgunluk hissidir.

Hipertansiyon; Koroner kalp hastalıkları, inme (felç), kalp ve böbrek yetmezliği gibi ciddi komplikasyonlara yol açmaktadır. Hipertansiyonun kontrolü ile kalp yetmezliği ve inme sıklığı yarı yarıya, kalp krizleri de dörtte bir oranında azaltılabilmektedir. Hipertansiyon kontrol altına alınmadığında ise kalp, böbrek, beyin ve gözler başta olmak üzere birçok organda kalıcı hasarlara yol açmaktadır.

Dünyada her yıl 7 milyon insan hipertansiyondan ölmekte ve 1.5 milyar insan bu hastalıkla yasamaya devam etmektedir. Ancak gerek dünyada, gerekse ülkemizde hipertansiyon farkındalık oranları ve kan basıncı kontrol oranları istenilen düzeylerde değildir.  

 Ülkemizde her 3 kişiden biri daha önce hiç tansiyonunu ölçtürmemiş olup,  18 yaş üstünde her 3 erişkinden birinde hipertansiyon vardır. Hipertansiyon tespit ve tedavi edilebilirse Türkiye'deki ölümlerin %25'inin önlenmesi mümkündür.

Yüksek kan basıncından korunmak için;
•Ağır ve yağlı yemeklerden,
•Fazla Tuzdan kaçınmak (günlük 6gr geçmemeli)
•Sigara ve alkol tüketmemek,
•Şişmanlıktan (obezite) korunmak,
•Düzenli egzersiz yapmak,
•Kan basıncını düzenli ölçtürüp kaydetmek,
•Hekimin vereceği ilaçları düzenli olarak kullanmak gerekmektedir.

Tansiyonunuz Çıkmadan Haberiniz Olsun !!!!
•Tansiyonunuzu ölçün.
•Cihazın mansetinin kolunuza tam olarak uygun olduğundan emin olun.
•Ölçüm esnasında sakin olun
•Doğru oturun.
•Birden çok değer alın ( sabah, akşam 1-2 dk ara ile 2’şer defadan 4 defa gibi)
•Tansiyonunuzu her gün aynı saatlerde ölçün.
•Bütün ölçüm değerlerinizi kaydedin.
•Tansiyonu azaltan birçok ilaç aynı zamanda felç ve kalp krizi riskini engeller. Aile Hekiminiz ya da uzman hekiminiz ile görüşün. İlaçlarınızı düzenli olarak doktorunuzun önerdiği sekilde kullanın. Herhangi bir yan etki fark ederseniz acilen doktorunuza bildirin. Tedaviniz sürecinde tansiyonunuzu düzenli olarak kontrol edin.
•Tansiyonda ideal değer 120-80 mmHg civarlarıdır. Hipertansiyonu olan hastalarda sağlık kuruluşunda yapılan kan basıncı ölçümlerinde hedef kan basıncı 140/90 mmHg ve altıdır. Ev ölçümlerinde ise hedef 5 mmHg daha düşük yani 135/85 mmHg ve altıdır. Şeker hastaları ve kronik böbrek hastalarında hedef kan basıncı daha da düşüktür, 130/80 mmHg’nın altıdır. Kan basıncınızı evde takip ederek tansiyon ölçümünü stressiz ve güvenli bir şekilde kontrol altında tutmak mümkün. Gelişen yeni ürünler ve teknolojiler ise evde ölçümü daha da kolaylaştırmaktadır. Tansiyonunuzu takip ederek yükselme durumunda fark edebilir, kontroller ve basit önlemlerle olumsuz etkilerinden korunabilirsiniz.
•Tansiyonunuzu sağlık kuruluşlarında ve Aile Hekimliklerinde ücretsiz olarak ölçtürebilirsiniz.

İlimizde hipertansiyon ve diğer kronik hastalıklarla ilgili takip ve önleme faaliyetleri Müdürlüğümüz “BULAŞICI OLMAYAN HASTALIKLAR VE KRONİK DURUMLAR BİRİMİ” tarafından yürütülmektedir.

Tansiyonunuzu takip edin, hedef değerlerinize ulaşın…